பரிணாம வளர்ச்சியின் படி நாமெல்லாம் வந்தது கடல் மிருகங்களிடமிருந்து. அதன் மிச்ச சொச்சமாக நம்மை எப்போதும் உப்பு நீர் சூழ இருக்கிறோம் (வியர்வை). மற்றும் நம் ரத்தத்தில்,…
Read More
ரமலானில் பேலியோ டயட் தொடரலாமா?
Dr.ஃபரூக் அப்துல்லா பொது நல மருத்துவர் சிவகங்கை இறைவனுக்கே புகழனைத்தும். ரமலான் என்பது இஸ்லாமியர்களுக்கு புனித மாதமாகும். சங்கைமிகு திருக்குர்ஆன் முதன்முதலில் இறைவனிடம் இருந்து முகம்மது நபி…
Read More
உடல் பருமனைக் குறைக்க என்ன செய்ய என்று சலித்துக் கொள்ளாதீர்கள்!
எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை கூடாத உடல்வாகு கொண்டவர்கள் வரம் வாங்கி வந்த மனிதர்கள். ஆனால் பெரும்பாலும் உடல் எடையை சுமந்து கொண்டு வியாதிகளுடன் திரிபவர்களே அதிகம்.…
Read More
குழந்தை கொடி சுற்றி பிறந்தால் மாமனுக்கு ஆகாதா?
தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மை! கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு இருக்கும் மிகப்பெரிய கவலை என்னவென்றால், குழந்தை கொடி சுற்றி பிறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது என்பது தான்.. ஆனால்…
Read More
பத்தே நிமிடத்தில் ட்ரை ஃப்ரூட் மில்க் ஷேக்!!!!
டிரை ப்ரூட் எனப்படும் உலர்ந்த பழங்கள் உடலுக்கு தேவையான நுண்ணூட்ட சத்துக்கள் நிறைந்து உள்ளது. உலர் பழங்களாக கொடுத்தால் குழந்தைகள் சரியாக சாப்பிட மாட்டார்கள். அவர்களை சாப்பிட…
Read More
தினசரி டயட்டில் இஞ்சி சேர்த்துக் கொள்ளலாமா?
இஞ்சியை பற்றி இந்தியர்களுக்கு தனியே வகுப்பு எடுக்க வேண்டியதில்லை. நம் சமையல்களில் இஞ்சி ஏதோவொரு வகையில் சேர்க்கப்படுகிறது.நமது பாரம்பரிய மருத்துவமும் இஞ்சியை உணவாகவும், மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது. இஞ்சியின்…
Read More
பாஸ்டிங் சுகர் (Fasting Blood Sugar Level) அளவைக் குறைப்பது இவ்வளவு ஈஸியா?
ஆசிய நாடுகளில் சர்க்கரை நோயாளிகள் அதிகம் இருப்பது இந்தியாவில் தான். சர்க்கரை நோய்களுக்கு புதிது புதிதாக மருந்துகள் வந்தாலும் நோயின் தாக்கம் மற்றும் சர்க்கரை நோய்க்கான மருந்துகள்…
Read More
தயிர் சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்பு குறையுமாம்!
அரிசியை பிரதானமாக உண்ணும் வழக்கம் உள்ள நமக்கு எப்போதும் லேசாக மனதில் பயம் உண்டு. எப்போது வேண்டுமானாலும் சர்க்கரை நோய் வரலாம் என்பது தான். சர்க்கரை நோய்க்கான…
Read More
நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!
நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதால் இவ்வளவு நன்மைகளா? சோம்பலான வாழ்க்கை முறையினால் தான் நீரிழிவு நோய் வருகிறது. இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்க உடற்பயிற்சி மற்றும்…
Read More
தூக்கமதுகண்விடேல் புது ஆத்திச்சூடி எழுதினாலும் தவறில்லை!
” Busy யா இருக்கேன். தூங்கவே நேரம் இல்லை ” என்று பெருமையாக சொன்ன அதே நான் தான் இந்த புத்தகம் எழுத முனைகிறேன். ஆம். எம்…
Read More
